Veranstaltungen

Stress, volle To-do-Listen und unruhige Nächte – erholsamer Schlaf ist oft eine Herausforderung. Marion Scherzinger, Schlafcoachin, zeigt dir, wie du deine Schlafqualität verbessern kannst und warum guter Schlaf so entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Neben praktischen Tipps zu Schlafrhythmus, Routinen und Erholung werfen wir auch einen Blick auf die speziellen Herausforderungen bei Schichtarbeit.

Freu dich auf verständliche Hintergründe aus der Schlafwissenschaft und einfache Methoden, die du direkt im Alltag anwenden kannst – für mehr Energie, Gelassenheit und erholte Nächte.

Wir laden dich herzlich zu unserem 10. Fyrobig-Apéro in die Denkbar an der Gallusstrasse 11 in St. Gallen ein. Du kannst persönlich vorbeikommen oder von daheim über Zoom teilnehmen.

Dozentin
Marion Scherzinger
Schlafcoachin

Wann?
Donnerstag, 04. Dezember 2025
19.00 - 21:00 Uhr

Wo?
Denkbar, Gallusstrasse 11 in St. Gallen

ODER

Online per Zoom
Der Anlass ist für SBK Mitglieder und Mitglieder von "Helvetia spricht" kostenfrei.
Nichtmitglieder zahlen 30.00 CHF für die Teilnahme.

Im Anschluss zum Programm besteht die Möglichkeit zum Austausch beim Apéro.

Anmeldung

19.00 - 21:00 Uhr

Denkbar, Gallusstrasse 11 in St. Gallen